ISU MASALAH GIZI DAN PANGAN DI INDONESIA

1 comment


            Dewasa ini, kesehatan adalah kebutuhan setiap insan manusia dan menjadikan kesehatan hal utama bahkan penting untuk dimiliki. Tanpa kesehatan seorang manusia tidak mampu menjadikan tubuhnya dalam kondisi prima, yang tentunya akan menghambat aktivitas seseorang tersebut.
            Tetapi ketidaksediaan akan fasilitas kesehatan menjadikan masalah pokok dalam masyarakat, khususnya bangsa Indonesia. Permasalahan dalam bidang kesehatan yang sering kita temui dalam konteks pangan atau gizi misalnya, antara lain : ketidaksediaan pangan, terbatasnya kecukupan dan mutu pangan, terjadi penurunan nilai gizi pada suatu makanan, busung lapar, masalah gizi ganda, dan sebagainya. Hal tersebut menjadi permasalahan yang mendesak di lingkungan masyarakat, tidak hanya masyarakat daerah terpencil atau angka kesejahteraan rendah bahkan masyarakat perkotaan yang notabene mempunyai kebutuhan pangan yang tinggi dan fasilitas yang lengkap juga mengalami permasalahan gizi yang kebanyakan masyarakatnya cenderung konsumtif akan makanan – makanan junk food dan mengakibatkan overwight.
   Terbatasnya Kecukupan dan Mutu Pangan. Pemenuhan kebutuhan pangan yang layak dan memenuhi persyaratan gizi masih menjadi masalah bagi masyarakat miskin. Terbatasnya kecukupan dan kelayakan mutu pangan berkaitan dengan rendahnya daya beli, ketersediaan pangan yang tidak merata, ketergantungan tinggi terhadap beras dan terbatasnya diversifikasi pangan. Di sisi lain, masalah yang dihadapi oleh petani penghasil pangan adalah terbatasnya dukungan produksi pangan, tata niaga yang tidak efisien, rendahnya penerimaan usaha tani pangan dan maraknya penyelundupan. Kurang terpenuhinya gizi dari masyarakat miskin tercermin dari kasus-kasus gizi buruk yang terjadi akhir-akhir ini di berbagai wilayah Indonesia, seperti Nusa Tenggara Barat (NTB) dan Nusa Tenggara Timur (NTT). Kasus di NTB disebabkan oleh rendahnya pengetahuan masyarakat mengenai kecukupan gizi, sedangkan NTT mengalami kasus gizi buruk karena terjadi rawan pangan yang disebabkan oleh kemarau berkepanjangan.
         Penyebab utama dari rendahnya derajat kesehatan masyarakat miskin selain ketidakcukupan pangan adalah keterbatasan akses terhadap layanan kesehatan dasar, rendahnya mutu layanan kesehatan dasar, kurangnya pemahaman terhadap perilaku hidup sehat, dan kurangnya layanan kesehatan reproduksi. Rendahnya kecukupan pangan dan terbatasnya layanan kesehatan untuk masyarakat miskin dapat dilihat dari kasus kematian yang diakibatkan oleh gizi buruk. Pada tahun 2005, jumlah anak usia 0-4 tahun di Indonesia mencapai 20,87 juta. Hal ini berarti ada sekitar 1,67 juta anak balita yang menderita gizi buruk. Hal tersebut membuktikan bahwa akses masyarkat miskin memang masih terbatas terhadap layanan kesehatan yang memadai dan masih terjadinya keterlambatan pemberian layanan kesehatan.
                Kekurangan dan kelebihan gizi dapat berdampak buruk terhadap kesehatan dan kualitas hidup manusia. Kekurangan gizi berhubungan erat dengan lambatnya pertumbuhan tubuh (terutama pada anak), daya tahan tubuh yang rendah sehingga mudah sakit, kurangnya tingkat inteligensi (kecerdasan), dan produktivitas yang rendah. Data dari berbagai negara menunjukkan bahwa masalah kegemukan tidak lagi monopoli negara dan orang kaya, tetapi juga diderita oleh masyarakat miskin. Sedangkan kelebihan gizi, ditandai dengan kelebihan berat badan atau kegemukan, memperbesar risiko munculnya berbagai penyakit kronis degeneratif, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, penyakit asam urat dan beberapa jenis kanker. Kedua masalah gizi ini muncul karena pola makan yang tidak ber-Gizi Seimbang. Kekurangan gizi terjadi akibat asupan gizi di bawah kebutuhan, sedangkan kelebihan gizi timbul karena asupan gizi melebihi kebutuhan. Di banyak Negara berkembang dan miskin terjadi perubahan pola hidup, akibat kemajuan teknologi dan globalisasi. Kurang bergerak (selalu berkendaraan), tidak olah raga teratur, dan banyak makan manis dan berlemak, kurang serat.
            Maka dari itu perlu adanya penanganan khusus dari Dinas Kesehatan dan dibutuhkan peran ahli gizi yang besar yang dapat tersebar melalui Puskesmas setempat, poli – poli gizi di klinik terdekat untuk memberikan langkah promotif terhadap masalah gizi, pembinaan atau bahkan penanganan masalah gizi yang terjadi di Indonesia atau dapat juga memberikan jamiman kesehatan berupa penyaluran dan penyediaan beras bagi daerah – daerah rawan pangan dan masyarakat miskin, mengingat begitu kompleksnya permasalahan gizi di Indonesia. 

Manfaat dan Khasiat Susu Kedelai

No comment yet
Manfaat dan Khasiat Susu Kedelai 
    Protein merupakan sumber makanan yang sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh, baik protein hewani maupun protein nabati. Salah satu protein nabati yang baik bagi kesehatan tubuh yaitu kacang-kacangan, termasuk kacang kedelai. Saat ini, banyak masyarakat yang mengkonsumsi kacang kedelai karena kaya akan manfaat dan rasanya pun jauh lebih enak. Kacang kedelai biasa dijadikan susu, dimana susu kacang kedelai bebas lemak. Kacang kedelai memiliki nilai gizi yang cukup tinggi baik dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa. Susu kacang kedelai telah banyak dikonsumsi di negara barat sebagai pengganti susu sapi. Cara membuat minuman ini cukuplah mudah, yaitu dengan merendam kacang kedelai yang telah di masak ke dalam air, lalu kacang kedelai digiling dan di saring untuk diambil sari patinya. Dalam pembuatan susu kacang kedelai ini, ada yang menambahkan gula dan ada pula yang tidak menambahkan gula. Karena susu kacang kedelai tidak mengandung laktosa, susu ini sangat aman dikonsumsi oleh bayi, terutama bagi bayi yang alergi terhadap susu sapi. Selain itu, ada banyakmanfaat susu kedelai yang dapat dinikmati.

Susu Kedelai


Kandungan Gizi dan Manfaat Susu Kedelai
  Susu kedelai yang merupakan minuman olahan dari sari pati kacang kedelai memiliki banyak kandungan gizi dan manfaat. Susu kedelai memiliki banyak sekali kandungan gizi dibandingkan susu sapi. Susu rendah lemak dan tanpa laktosa ini juga cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani program diet atau vegetarian. Selain rendah lemak dan tanpa laktosa, susu ini juga dapat menurunkan berat badan dan membuat rasa kenyang yang lebih lama, sehingga bagi yang ingin menjalani diet sehat alami, sebaiknya konsumsi susu kedelai secara teratur. Beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam susu kedelai dan manfaat susu kedelai, 
   Susu kedelai juga kaya akan protein, dimana protein pada susu kedelai tersusun oleh asam amino, seperti lesitin, arginin, glisin, lisin, leusin, niasin, triptofan, isoleusin, treonin dan fenilalanin. Protein yang terkandung dalam susu kedelai baik untuk pertumbuhan dan tumbuh kembang anak, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, meningkatkan sistem imun didalam tubuh dan merupakan penyusun hormon insulin dan glikogen didalam pankreas karena susu kedelai mengandung asam amino arginin dan glisin.

                   

  * Lemak Nabati yang terkandung didalam susu kedelai sangat baik bagi kesehatan tubuh.
                      * Susu kedelai yang mengandung karbohidrat bermanfaat sebagai sumber energi yang dibutuhkan                      oleh tubuh. Selain itu, serat yang ada pada susu kedelai juga baik untuk melancarkan pencernaan                       dan mengatasi sembelit.
                      * Vitamin B1 atau tianin sangat bermanfaat dalam membantu reaksi-reaksi yang ada didalam                        tubuh untuk menghasilkan energi. Sedangkan kandungan B2 yang ada pada susu kedelai merupakan                        suatu pigmen yang memang banyak terdapat pada semua jenis susu.
                      * Manfaat susu kedelai yang lain adalah adanya kandungan mineral untuk meningkatkan                                    kekuatan tulang, gigi, kuku serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kemudian, mineral juga                        berfungsi dalam membantu proses pertumbuhan tulang anak menuju dewasa.
                       * Kandungan HDL atau High Density Lipoprotein pada susu kedelai mampu mencegah proses                            pengapuran dengan menyedot timbunan lemak dan kolesterol yang bersifat jahat yang kemudian                       dibawa ke lever dan nantinya akan dibuang melalui empedu. Oleh karena itu, kandungan HDL ini                          juga dapat mencegah penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.


          Susu kedelai banyak mengandung gizi dan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi susu kedelai secara rutin akan membuat tubuh lebih segar dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Susu kedelai dianjurkan dikonsumsi untuk ibu hamil karena mengandung semua yang dibutuhkan oleh janin, seperti protein, vitamin dan asam folat. Namun bagi ibu hamil dengan usia kandungan 1-3 bulan, hendaknya membatasi konsumsi susu kedelai karena kandungan phytoestrogen yang dapat memicu kontraksi rahim karena perekat pada rahim belum sempurna yang akan menyebabkan keguguran. Kandungan-kandungan gizi yang terkandung pada susu kedelai dapat melebihi kandungan gizi yang terdapat pada susu sapi, oleh karena itu, susu kedelai juga cocok untuk pengobatan karena merupakan protein nabati yang rendah lemak dan kolesterol serta mengandung nutrisi pelengkap yang baik bagi kesehatan tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam susu kedelai dapat menangkal radikal bebas didalam tubuh yang akan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker. Jika ingin hidup sehat, mulai konsumsilah susu kedelai setiap pagi sebagai pengganti susu sapi dan semoga beberapa manfaat susu kedelai yang telah dibahas dapat menjadi referensi bagi yang ingin hidup sehat.

Peran dan Tantangan Ahli Gizi dalam Mengatasi Gizi Buruk

No comment yet

            Indonesia sedang mengalami sebuah masalah besar yang menuntut untuk segera  diselesaikan yaitu masalah gizi buruk yang menimpa balita dan bayi di Indonesia. Bayi dan balita yang terkena gizi buruk umumnya berasal dari keluarga tidak mampu. Memang, faktor kemiskinan adalah faktor utama seseorang menderita gizi buruk. Orang yang tidak mampu, tidak memikirkan kandungan gizi yang ada  pada makanan yang mereka konsumsi sehari-hari. Jangankan kandungan gizinya, apa yang akan mereka makan pun kadang tak terpikir oleh mereka. Yang terpenting bagi mereka adalah bisa makan setiap hari untuk bertahan hidup.Tidak peduli apa jenis makanan itu.

            Perlu ada yang menyadarkan masyarakat mengenai pentingnya kecukupan gizi bagi buah hati mereka apalagi yang masih bayi dan balita. Mereka membutuhkan makanan dengan kandungan gizi yang cukup untuk pertumbuhan serta perkembangan sensorik dan motorik mereka. Mereka berhak mendapat penghidupan yang layak dengan asupan gizi yang cukup sesuai kebutuhan umur mereka. Untuk itu, dibutuhkan tenaga gizi yang mengerti masalah gizi dan dengan sigap membantu masyarakat dengan berbagai problematika gizi yang ada. Ahli gizi yang peduli dengan gizi di Indonesia.

Tetap Sehat di Musim Pancaroba

No comment yet


Akhir-akhir ini kondisi cuaca sering berubah-ubah tak menentu. Kadang, ketika pagi hari matahari bersinar dan langit cerah. Akan tetapi, menjelang siang hari tiba-tiba awan mendung datang dan hujan deras begitu saja. Demikian halnya dengan suhu udara. Siang hari udara terasa panas sangat panas, dan kemudian malam hari udara berubah menjadi sangat dingin.

DIET

No comment yet


           Apa itu diet? Semua orang pasti sering mendengar istilah diet. Diet seringkali diartikan sebagai upaya penurunan berat badan. Hal tersebut benar, namun perlu dijelaskan lebih lanjut bahwa penurunan berat badan merupakan salah satu jenis diet. Diet yang sesungguhnya adalah pengaturan jumlah makanan dan asupan nutrisi tertentu yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu.

Pengetahuan dan Perkembangan Ilmu Gizi

No comment yet
Ilmu gizi merupakan cabang ilmu pengetahuan yang membahas mengenai makanan dan interaksinya dengan organisme yang mengonsumsinya dengan tujuan sebagai pemeliharaan dan peningkatan kesehatan organisme. Selain itu, gizi juga merupakan kombinasi dari proses dimana semua bagian tubuh menerima dan memanfaatkan material yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsinya dan juga untuk pertumbuhan peremajaan komponen-komponen tubuh.
Berikut beberapa istilah yang sering berkaitan dengan gizi.

MIE INSTAN + NASI = ????

No comment yet
Nasi merupakan makanan pokok sebagian orang Indonesia. makan mie dengan nasi sangat tidak baik bagi tubuh kita. Karena kalau kita telisik lebih jauh, mie merupakan makanan dengan banyak mengandung karbohidrat. Dan Nasi juga mengandung karbohidrat. Dalam satu porsi ukuran sedang nasi dan lauk pauk, sudah terkandung sekitar 400-an kalori, jumlah itu sama dengan satu porsi mie instan. Jika satu porsi nasi ditambah mie instan menghasilkan kurang lebih sekitarn 750 kalori perporsi.